Chi Kung (Qi Gong)


Chi Kung significa entrenamiento del Chi. Chi es el término chino equivalente al Prana hindú o al Ki japonés y refiere a un concepto de energía. Para el ChiKung y la medicina china, esta energía circula a través del cuerpo humano y en la medida en que lo haga de forma natural y armónica el cuerpo será sano. Al hacer esta practica lo que se busca principalmente es salud, entendiendo que la mente es también parte de ese cuerpo: un cuerpo sano requiere de una mente limpia. Es importante aclarar que existen también métodos de Chi Kung con otras orientaciones (marcial, religioso).
En las clases se practican y aprenden distintos ejercicios de Chi Kung, siempre sobre la base de que el movimiento dinamiza la energía y la relajación, y la calma y quietud ayudan a “limpiar” la mente.

Las clases constan de:
- Trabajos destinados a promover la relajación muscular y de fascias; al desarrollo de la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio; a la realineación y corrección postural; al desbloqueo de meridianos; técnicas de automasaje; ejercicios respiratorios; entre otras cosas.
- Chi Kung “duro / externo” y “suave / interno”.
- Chan Chuan (meditación de pie).
- Ba Duan Jing (8 piezas del brocado de seda).
- I Kin Kin (cambio del músculo y tendón).
- Gimnasia China como complemento.

Beneficios de la práctica de Chi Kung:
Entre los muchos beneficios que otorga su práctica podemos mencionar,
- Preserva la salud, aumentando la longevidad y mejorando la calidad de vida en general.
- Brinda fuerza y elasticidad.
- Fortalece huesos, tendones, articulaciones y músculos.
- Da herramientas para encarar las problemáticas de la vida cotidiana.
- Reduce el stress y la pesadez que produce el ritmo de vida cotidiano.
- Mejora la circulación sanguínea .
- Mejora la coordinación.
- Da mayor flexibilidad y relajación al cuerpo.
- Promueve la libre circulación de la energía en el cuerpo.
- Promueve el acercamiento a costumbres y tradiciones de Oriente, muchas veces distintas y enriquecedoras a las costumbres de Occidente.
- Promueve el acercamiento entre las personas que concurren a clase a partir del compartir clases, prácticas y ejercicios, favoreciendo el desarrollo y cohesión social.


La práctica del Chi Kung es apta para personas de cualquier sexo y edad. No hace falta esperar ningún momento específico del año para comenzar, solamente traer ropa cómoda y ganas de practicar.

Horarios de clases de Chi Kung en San Telmo:
Martes y viernes de 11:15 a 12:15 hs.
Miércoles y viernes de 17 a 18 hs.
Los horarios y las actividades se combinan libremente.

Ver grilla completa de horarios 

Info sobre las clases de Kung Fu
Info sobre las clases de Tai Chi Chuan 

Comentarios

  1. Dan profesorados por internet o a distancia, ya q soy masajista y profesora de Pilates y me encantaría enseñar esa disciplina...gracias

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